刚到日本，年金要不要自己去加入？
只要你在日本居住且年龄在 20 岁至 60 岁之间，就有义务加入日本的公的年金。如果你是留学生、无业或自雇者（第 1 号被保险者），必须在入境完成住址登记后的 14 天内自行去役所办理加入；如果是在公司全职上班加入了厚生年金（第 2 号），或作为家属被抚养（第 3 号），则由公司负责办理，不需要你自己去役所跑一趟。
适用情况
- 刚到日本并需要办理年金手续的 20 岁至 60 岁未满居民
不适用情况
- 不满 20 岁或已满 60 岁的人群
- 短期滞在（如旅游签证）人员
是否必须办理：必须办理
条件判断
- 如果 被日本企业全职雇佣并加入了厚生年金（第 2 号被保险者）：公司会在入职 5 天内代为办理加入手续，每月的保险费将从工资中代扣，本人无需去役所办理。
- 如果 作为加入厚生年金者的被扶养配偶（第 3 号被保险者）：由配偶所在的公司代为办理加入手续，本人无需缴纳保险费，也无需去役所办理。
- 如果 留学生、兼职者、自雇或无工作者（第 1 号被保险者）：自行前往居住地役所办理加入国民年金；否则：留学生、兼职者、自雇或无工作者（第 1 号被保险者），必须在入境或退职后的 14 天内，自行前往居住地役所办理加入国民年金。
1. 认清自己该交哪种年金
日本的年金制度分为「国民年金」和「厚生年金」。其中，20 岁至 60 岁未满的所有在日居民都被强制要求加入国民年金（基础年金）。如果你在公司全职工作，公司会为你加入「厚生年金」，这也相当于同时覆盖了国民年金；如果是留学生或个体户，则只能加入「国民年金」。如果你属于需要自己交国民年金的「第 1 号被保险者」，必须在确定住址或离职后的 14 天内自己去办手续。
2. 去哪里办？需要带什么？
请携带在留卡、护照，前往居住地的市区町村役所（市役所、区役所等）的「国民年金」窗口，或者辖区内的年金事务所办理加入手续。如果你是刚从日本公司离职，还需要带上公司出具的离职证明或资格丧失证明书。办理完成后，大约 1 个月左右你会收到日本年金机构寄来的「基础年金番号通知书」和缴费单（納付書），请妥善保管通知书并按时去便利店或银行缴费。
3. 没钱交年金怎么办？
国民年金每月的保费约为 1.7 万日元。如果你是留学生，或因失业、收入低而无力缴纳，千万不要直接放置不管（未纳）。留学生可以向役所申请「学生纳付特例制度」；低收入或失业者可以申请「免除・纳付犹予制度」。如果长期未缴纳且不申请免除，不仅未来无法领取养老和残疾年金，还会严重影响外国人的签证更新和永住申请。
操作步骤
- 前往役所进行住民登记（转入届）
办理地点：居住地的市区町村役所
所需材料：护照、在留卡
时间要求：搬入新居后 14 天内
完成标志：拿到印有住址的在留卡，并获得住民票。
- 办理国民年金加入或免除手续
办理地点：市区町村役所的国民年金窗口
所需材料：在留卡、护照（退职者需提供资格丧失证明；申请免除的留学生需带学生证）
时间要求：住民登记或退职后的 14 天内
完成标志：提交加入申请；若无力缴纳则同时提交免除或特例申请。
- 按期缴纳保险费
办理地点：便利店、金融机构或手机支付
所需材料：邮寄到家的缴费单（納付書）
时间要求：收到缴费单后的指定期限内
完成标志：完成缴费，或收到特例/免除获批的正式通知。
当前下一步：办理日本手机号
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核查于 2026-09-25
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